Kelas Prenatal Yoga

Kelas prenatal adalah suatu bentuk kegiatan pendidikan untuk ibu hamil dan atau pasangan nya yang bertujuan untuk menyiapkan calon orang tua agar siap menjalani kehamilan, persalinan dan perawatan bayi sehingga dapat berperan sebagai ayah dan ibu yang baik.

Kelas perenatal dibentuk di latar belakangi oleh minimnya pengetahuan oleh para ibu hamil dan itu menjadi kendala utama. Karena itu, calon ibu sebaiknya banyak menambah pengetahuan sebagai persiapan menujupersalinan.

Keterbatasan informasi mengenali tanda, risiko, serta perawatan sering membuat seorang wanita tidak bisa melewati masa kehamilan sesuai waktunya. Bagi wanita yang baru mengandung pertama kali, perasaan waswas, cemas, dan takut tidak jarang menghinggapi. Parahnya, mereka tidak mengetahui apa yang dilakukan untuk mengatasi keluhan yang dirasakan.

Kelas kehamilan untuk memberikan pemahaman kepada calon ibu mengenai kehamilan dan persalinan. Sebab, banyak ibu-ibu yang belum mengetahui mengenai tindakan apa saja yang boleh dan tidak dilakukan.

Kelas prenatal terbagi menjadi beberapa tingkatan

kelas prenatal mempunyai tingkatan yang berbeda dengan waktu dan bobot materi yang berbeda pada tiap kelas.  Ada juga kelas yang hanya ditujukan untuk ibu hamil saja tanpa mengikut sertakan suami.

Kelas prenatal biasanya diajar oleh perawat bersalin, bidan, atau dokter.

Ikuti kelas ini sejak awal. Kebanyakan kelas berjalan pada enam hingga delapan minggu bulan terakhir kehamilan. Ibu bisa memesan tempat mulai kehamilan12minggu. Ibu bisa memilih jadwal kelas prenatal sesuai waktu yang Ibu inginkan. Pagi, sore, atau malam hari. Bahkan ada kelas yang dilakukan selama seminggu penuh.

Jenis Kelas prenatal

• Kelas khusus calon Ibu saja : Kelas prenatal yang hanya menerima calon Ibu saja tanpa mengikutsertakan suami. Di kelas ini dibahas juga mengenai masalah  pria.

• Kelas untuk Ibu dan suami : Di kelas ini Ibu dan suami bisa sama-sama  mempersiapkan persalinan sambil mempererat hubungan. Kelas ini juga dapat  membantu calon ayah yang gugup menjadi lebih tenang saat  manghadapi persalinan. Mereka juga lebih terlibat dalam kehamilan Ibu dan merasa berguna.

• Kelas untuk kehamilan kedua atau ketiga kali : Ini adalah kelas penyegaran untuk Ibu yang sudah pernah memiliki bayi. Di kelas ini pengetahuan ibu tentang kehamilan dan persalinan diperbarui.

Kelas Persalinan Untuk Calon Ibu

Kelas persalinan untuk calon ibu adalah serangkaian kuliah untuk wanita hamil yang akan menjalani proses melahirkan. Kelas kelahiran adalah suatu program pelatihan untk mengahadapi kelahiran dibawah bimbingan dokter kandungan atau bidan yang sudah berpengalaman.

kelas perawatan sesudah melahirkan, seperti pijat bayi, perawatan bayi, atau senam nifas.

Kegiatan didalam kelas antenatal

• Latihan pernafasan untuk mempermudah proses persalinan. Suami juga belajar memijat untuk membantu Ibu  tetap relaks baik sebelum maupun pada saat melahirkan.

• Ada informasi mengenai seluruh proses persalinan,  rincian prosedur medis, mengatasi reaksi emosinal Ibu dan perubahan yang terjadi pada saat kehamilan dan setelah kelahiran.

• Belajar beragam posisi melahirkan dan informasi  pilihan  pereda sakit,  tips mengatasi beragam situasi yang mungkint terjadi  saat persalinan.

• Mendapat tips mempersiapkan hidup bersama bayi baru baik secara emosional maupun secara praktek.

• Bersosialisasi dan berbagi pengalaman dengan calon ibu atau ayah lainnya yang mungkin punya cerita yang berbeda.

Dalam kelas-kelas ini, diberikan juga kesempatan kepada calon Ibu untuk memilih dimana dia nantinya akan bersalin dan berhak mengetahui fasilitas apa saja yang ada dan tentu akan memberikan rasa nyaman bagi ibu ketika menjalani proses persalinan. 

Kelas prenatal private

Sebelum mengikuti kelas prenatal, Seorang Ibu dan suami sebaiknya mencari informasi yang lengkap sampai menemukan kelas dan pengajar yang cocok. Kalau Ibu merasa lebih nyaman mengikuti kelas private, kenapa tidak?

Sebagai contoh :

1. Kelas Aquanatal

Seorang ibu Ingin melahirkan dalam air, Ibu bisa mengikuti kelas aquanatal. Renang adalah salah satu olahraga yang aman untuk ibu hamil.  Di dalam air  Ibu bisa bergerak dan melakukan latihan dengan bebas. Ibu bisa mengikuti di kelas ini sejak awal hingga akhir kehamilan, bahkan sampai ketuban Ibu pecah. Tapi, lebih baik lagi bila Ibu tetap mengikuti kelas reguler supaya informasi yang didapat lebih lengkap.

2. Kelas Yoga

Kelas Yoga juga berguna berguna untuk memperkuat otot-otot agar Ibu lebih percaya diri dan siap menghadapi persalinan. Di sini Ibu belajar  teknik pernafasan dan relaksasi untuk mengurangi stress.

SEMOGA BERMANFAAT